다이어트 신- 다이어트 어플

2019년 새해가 떠오르는 모습을 보며, 올 해 꼭 달성해야하는 두 가지 목표를 세웠습니다.

첫 째 다이어트! 둘 째 근검절약!

2019년 12월에는 웃으면서 목표달 성 선언을 해보고 싶네요.

2018년 1월에 허리를 다치면서, 운동은 안하게 되고 먹는 것만 좋아하다보니 인생 역대급 몸무게를 찍게 되었습니다.추가로 직장인 건강검진에서 비만으로 오는 모든 나쁜 질병에 대한 경고를 받게 되니 더이상 다이어트를 미룰 수 없다고 판단하여, 다이어트를 결심하게 되었습니다.

제 인생에서 다이어트를 성공한 적이 딱 한번 있었습니다. 군대 입니다. 군대라는 곳이 뚱뚱한 사람을 마르게 하고, 마른 사람을 정상체중으로 바꿔주는 신비한 곳이죠.

그 이후에는 다이어트를 성공한 적이 없습니다..

나름 분석을 해보니 너무 무턱대고 다이어트를 하지 않았나 합니다.

 체계적인 계획없이, 무작정 굶거나하니 다시 요요가 왔었고, 그렇기에 이번에는 체계적으로 다이어트를 해보자고 결정하고 다이어트 어플을 찾아 보았습니다.

그 중에 평도 좋은 다이어트 신이라는 어플을 다운받아 보았습니다.

회원 가입을 하고 난 뒤 첫 화면입니다. 다양한 메뉴가 있으며 꿀팁, 홈트레이닝, 커뮤니티 등 다양한 서비스를 제공하고 있습니다.

우선 칼로리 처방 및 비만도 측정에 들어가보면 본인의 몸무게와 키를 설정하여 BMI 측정을 할 수 있습니다. 그 이후 본인의 목표 몸무게 및 기간을 입력하게 된다면, 하루에 섭취해야될 칼로리, 그리고 소비해야될 칼로리가 자동으로 계산되어 나오게 됩니다.

이렇게 쉽게 본인이 소비 및 섭취해야될 칼로리가 계산되어 나오니 어떻게 운동하고, 어떻게 먹어야될 지 감이 조금씩 잡히는 것 같습니다.

그럼 추가적으로 이 어플에서 제공하는 기능 중 하나인 음식물 섭취/ 운동 기록에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

다이어리에 들어가보면 본인이 아침/ 점심/ 저녁에 무엇을 먹었는지에 대하여 기록할 수 있는 공간이 나오며 추가적으로 물섭취, 운동에 대해서도 기록할 수 있는 공간이 나옵니다.

먹은 음식에 대하여 검색을 하면, 음식별로 칼로리가 계산되어 나오며 본인이 먹은 음식만 기록하여 넣으면, 칼로리가 자동적으로 합산되어 나오게 됩니다.

오늘 제가 점심 때까지 먹은 음식이 오늘 섭취해야 될 칼로리 보다 많아, 오늘 저녁에는 굶어야 될 것 같습니다.

이렇게 본인이 섭취해야될 칼로리와 본인이 섭취한 칼로리를 분석해서 초과 섭취되었는지, 아니면 부족한지에 대해 한 눈에 보여 좋았습니다.

단, 제가 이 어플에서 조금 난감한 부분이 운동부분이이었습니다.
본인의 운동량을 검색해서 넣어야하는 부분인데, 과연 내가 운동한 량을 정확하게 넣을 수 있을까?라는 의문이 들었습니다.

하지만 정확하게 계산해서 넣는다면 큰 문제가 없어보입니다.

물론 이러한 기능들은 다른 어플들에서도 흔히 볼 수 있는 기능들이지만, 제가 이 어플을 추천드리는 이유는 커뮤니티, 꿀팁등 다이어트에 도움이 되는 기능들이 활발하게 운영되고 있어서 추천을 드립니다.

본인의 노하우가 있으면 그 것을 따라하면 되지만, 그 것이 아니라면 많은 노하우가 공유되는 이 어플을 활용하는 것이 더 좋아보입니다.

물론 다이어트라는 것이 본인이 얼마나 노력하는지가 중요하지만 체계적인 기록과 그 것을 보고 반성하는 것이 중요하다고 생각하기에 이 어플을 통하여 성공적인 다이어트를 해보고 싶습니다.

여러분들도 함께 해보시는게 어떨까요?